为深入贯彻教育部和教育厅关于加强大学生心理健康工作的指示，落实学校心理健康中心的相关要求，2025年3月，汉口学院外国语学院组织大一年级全体学生开展心理班会，旨在帮助学生正确认识心理健康，提升自我调适能力，为大学生活提供有力的心理支持。

本次心理班会围绕“心理健康测评的重要性”“大学生常见心理困扰及调适方法”以及“构建积极向上的心理状态”三个方面展开。班会伊始，各班心理委员详细解读了心理测评的目的与意义，强调心理测评不仅是了解自身心理状态的有效途径，也是学校开展心理健康工作的基础，鼓励同学们积极参与并坦诚面对自身的心理状况。

随后，各班心理委员结合实际案例，向同学们介绍了大学生在学业压力、人际关系、未来规划等方面可能遇到的心理困扰，并分享了应对策略，如积极沟通、合理宣泄情绪、培养健康的兴趣爱好等。现场气氛轻松活跃，同学们积极交流，分享自己的感受和经验，进一步加深了对心理健康的理解。

本次心理班会的顺利开展，不仅帮助大一年级学生树立了正确的心理健康观念，也增强了他们的心理调适能力。未来，外国语学院将持续关注学生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为学生的成长与发展保驾护航。

文章｜外国语学院心理驿站
图片｜闻心 华美琳 周雅琴
排版｜外国语学院团委宣传部
审核｜彭璇 丁梦颖 廖祉沐